置き換えダイエットを試そう！

こんにちは！郁です！

痩せたいけど、

食べる量は変えられない。

最近はやりの

“糖質制限ダイエット”は、

好きなものが何もかも

食べられなくなりそう。

そう思っている方は、

これから私が提案する

“置き換えダイエット”

をぜひ試してみてください！

置き換えダイエットは

普段食べているものを

他の何かで代用する

だけなので

食べる量を制限しなくて良いのです！

代用する食品を上手く選べば

空腹や食べたいものを

我慢しなくてよいので、

継続することができます！

“我慢”すると、

我慢が爆発した時に、

食欲をコントロールすることが

難しくなります。

無理なく継続できる方法

を選択することが、

ダイエット成功の鍵なのです。

糖質の多く含まれる

乳製品、白米、甘いスイーツ

が大好きな私は

その欲求を押さえつけずにできる

ダイエット方法を

模索し続けました。

いくつかの記事にわたって

具体的な代用案を紹介していくので、

すぐに試してみてください！

 

味覚は人によって異なるので、

試してみて

“美味しくない”

と感じるものもあると思います。

私が提案した中で、

あなたに合う置き換えアイデアが

見つかることを祈っております!