こんにちは。郁です！ ストレスがたまっていると どうしても甘いものを 口にしたくなってしまって、 我慢できない。 長時間勉強していると 甘いものが欲しくなってしまうので 勉強とダイエットは 両立できない。 実は、それらの悩みは 糖質中毒が原因 かもし…

こんにちは。郁です！ 食制限すると 絶対に途中で我慢できなくなり 結局リバウンド してしまうから辛い。 キレイになりたいけれど バイトやサークルの 付き合いもあるから 糖質を制限しきれない。 どうしても 糖質を気にできない時は 血糖値を上げない 努力…

こんにちは。郁です！ 運動は苦手だから 食事改善で痩せたい。 でも、 なにから始めればいいのか 正直わかっていない。 カロリーも、コレステロールも 揚げ物も、牛肉も、小麦製品も 加工品も、じゃがいもも、かぼちゃも、 ネットのダイエット記事で 食べな…