こんにちは。郁です！ このままじゃ恥ずかしくて 今年の夏も水着を着られない。 彼氏ができても 嫌われてしまいそうで 服をぬげない。 食に気をつかいたいけど 時間的にも金銭的にも コンビニ食が多くなってしまう。 そんなあなた コンビニ食の時は 卵、チー…

こんにちは。郁です！ いつも読んで頂いて ありがとうございます！ 糖質制限はしたいが 友人とのご飯はパスタやピザが多く いつも食べた罪悪感があり 心から食事を楽しめない。 時間がない朝や パパっと食べたい昼は 栄養価が物足りない と知っていながらも …

こんにちは。郁です！ ベルトをすると お腹がズボンの上に のっている感覚があって 恥ずかしい。 痩せてキレイになりたいけれど 友人との食事は 付き合いもあるし、 楽しいから止められない。 そんなあなたが 心から食事を楽しめるようになる ために、 この…

こんにちは。郁です！ ダイエットをしていると 一回の食事量が減って お腹が空いてしまう。 学生生活、時間的にも金銭面的にも コンビニ飯になりがちだから ダイエットと言っても 選べる食品が少ない。 そんなあなた、 この記事を読まないと 上手くダイエッ…

こんにちは。郁です！ 実家暮らしで 母がご飯を作ってくれるから 食べるものを変えるのは難しい。 食べるものを変えるのは いちいち考えるのが 面倒で、続かない。 そんなあなたも この記事を読めば 少し太りにくくなります！ ポイントは 飲み物を 水、お茶…