チョコレートの選び方!
こんにちは。郁です!
この記事は
“置き換えダイエット”
アイデア紹介、第二弾です!
糖質が高いから
チョコレートを食べたら
太ってしまう。
ああ、、、でもたまには
あの甘い甘い、美味しい
チョコレートが食べたい、、、
ダイエット中に
そんな欲求にかられたことは
ありませんか?
もう我慢しなくて大丈夫。
無糖のチョコレート
を食べましょう!
え?
“砂糖が入っていないチョコ”
ってどういうこと?
砂糖が入っていないから
すごく苦いんじゃない!?
大丈夫です!
紹介する無糖チョコレートは
通常のチョコレートと同様に
しっかり甘みがあり、
満足感もあります。
なぜ無糖なのに甘いのか、
簡単に説明しましょう。
無糖チョコレートは
砂糖の代わりに
という甘味料を使用しています。
それらは砂糖に比べて
カロリーが半分以下で、
体内に吸収されにくいため
血糖値の上昇率が低いのです。
これからは
甘いものが食べたくなっても
大丈夫です!
どうしてもチョコレートを食べたい時は
無糖チョコレートで代用し、
無理のないダイエット
にしていきましょう。
最後に、
すぐにでも買うことのできる
無糖チョコレートを
2種類紹介します!
こちらは、私が初めて挑戦した
成城石井やKALDY(たまにイオン)
などで売られている
無糖チョコレートです。
きめが粗めなので
グレイニ―な、
食べごたえのある食感で
満足感があります。
こちらは、コンビニでも購入でき
中が小分けになっているので
前者よりも
試しやすいかもしれません。
前者に比べて
滑らかな、軽い食感なので
満足感は薄れますが
食べやすいです。
お気に入りの
無糖チョコレートを
見つけて、
代用を楽しんでみてください!!