チョコレートの選び方!

 

こんにちは。郁です!

 

 

 

この記事は

“置き換えダイエット”

イデア紹介、第二弾です!

 

 

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糖質が高いから

チョコレートを食べたら

太ってしまう。

 

 

 

ああ、、、でもたまには

あの甘い甘い、美味しい

チョコレートが食べたい、、、

 

 

 

ダイエット中に

そんな欲求にかられたことは

ありませんか?

 

 

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もう我慢しなくて大丈夫。

 無糖のチョコレート

を食べましょう!

 

 

 

え?

“砂糖が入っていないチョコ”

ってどういうこと?

 

 

 

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砂糖が入っていないから

すごく苦いんじゃない!?

 

 

 

 

大丈夫です!

 

 

 

紹介する無糖チョコレートは

通常のチョコレートと同様に

しっかり甘みがあり、

満足感もあります。

 

 

 

なぜ無糖なのに甘いのか

簡単に説明しましょう。

 

 

 

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無糖チョコレートは

砂糖の代わりに

マルチトールラクチトール

という甘味料を使用しています

 

 

 

それらは砂糖に比べて

カロリーが半分以下で、

体内に吸収されにくいため

血糖値の上昇率が低いのです。

 

 

 

これからは

甘いものが食べたくなっても

大丈夫です!

 

 

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どうしてもチョコレートを食べたい時は

無糖チョコレートで代用し、

無理のないダイエット

にしていきましょう。

 

 

 

最後に、

すぐにでも買うことのできる

無糖チョコレート

2種類紹介します!

 

 

 

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こちらは、私が初めて挑戦した

成城石井やKALDY(たまにイオン)

などで売られている

無糖チョコレートです。

 

 

 

きめが粗めなので

グレイニ―な、

食べごたえのある食感で

満足感があります。

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こちらは、コンビニでも購入でき

中が小分けになっているので

前者よりも

試しやすいかもしれません。

 

 

 

前者に比べて

滑らかな、軽い食感なので

満足感は薄れますが

食べやすいです。

 

 

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お気に入りの

無糖チョコレートを

見つけて、

代用を楽しんでみてください!!