こんにちは。郁です！ この記事は “置き換えダイエット” アイデア紹介、第三弾です！ “糖質”を含むものと言われて パッと最初に思いつくのは “米”ではないでしょうか？ 止めれば痩せるとわかっている！ でもなかなか断つことができないのが 白米ですよね。 …

こんにちは。郁です！ この記事は “置き換えダイエット” アイデア紹介、第二弾です！ 糖質が高いから チョコレートを食べたら 太ってしまう。 ああ、、、でもたまには あの甘い甘い、美味しい チョコレートが食べたい、、、 ダイエット中に そんな欲求にから…

こんにちは。郁です！ この記事は “置き換えダイエット” アイデア紹介、第一弾です！ 寒い冬の日に 少しおしゃれなカフェで飲む ホットミルク。 寝起きに朝日を浴びながら 家でまったり飲む ホットミルク。 お風呂上りに ごくごくと一気飲みする 冷えたミル…