もうカロリーは気にしなくていい！

こんにちは。郁です！

痩せたいけれど

食事量を減らす

カロリー制限ダイエットは

続かない。

美味しいものには

高カロリーのものが多く、

カロリーを気にしていたら

食べたいものが食べられなくて辛い。

そんな悩みを持つあなたに

朗報です！！！

もう

カロリーを気にするのは

やめましょう！！！

ダイエットについて

知っている人なら

“カロリー制限ダイエット”

というのを一度は

聞いたことがあると思います。

長年、

肥満の犯人は脂肪とされ、

脂肪は悪とされてきました。

そして

油を使った料理や、

脂肪の多い肉や魚は

カロリーが高いため

カロリー制限をすることが

脂肪を減らし、

太りにくくすると

考えられてきたのです。

しかし、

脂肪を食べたからといって

そのまま体内の脂肪になる

わけではありません。

食べたものは

消化・吸収の過程で

分解・合成されて

新しい物質に変化します。

脂肪は食べ過ぎると

便に排出され、

意外にも

体内には残りません。

なので

今すぐに

カロリーを気にして

食べ物を制限することは

やめましょう！